Kratak odgovor: to nisu isti proizvodi. Medicinske kompresivne čarape i helanke su medicinsko sredstvo sa propisanim stepenom kompresije u mmHg, i kod dijagnostikovane venske bolesti stepen određuje lekar. Sportske kompresivne čarape — uključujući i naše — namenjene su sportu, oporavku i osećaju umornih nogu, i ne zamenjuju medicinsku terapijsku kompresiju. Ako imate proširene vene, otok […]
Kratak odgovor: kompresivne čarape, navlake za listove i kompresivni šorc najpouzdanije pomažu u dve stvari — smanjuju trešenje mekih tkiva tokom trčanja i većina trkača ih doživljava kao prijatnije noge posle napora. Dokazi da kompresija sama po sebi ubrzava trku ili povećava izdržljivost su slabi. Zato je najpoštenije posmatrati je kao podršku treningu i oporavku, […]
Kratak odgovor: golmanu su potrebni štitnici za kolena, štitnici za laktove i zaštita kukova i butina — u praksi kroz podgaće sa jastučićima i zaštitnu majicu sa jastučićima na laktovima, ramenima i rebrima. Koliko zaštite tačno treba zavisi pre svega od podloge: tvrd parket u futsalu i rukometu traži deblje jastučiće nego prirodna trava na […]
Kratak odgovor: steznik za koleno sa šinama potreban je kada cilj nije samo kompresija, nego i kontrola pokreta — kada koleno treba zaštititi od bočnog izvijanja i, kod nekih modela, ograničiti opseg savijanja. To je tipično kod osećaja nestabilnosti, posle povreda ligamenata i meniskusa i u fazi povratka sportu. Za blage tegobe i preventivu obično […]
Kratak odgovor: patelarna traka (pojas za koleno) je uska traka koja se nosi neposredno ispod čašice i pritiskom na patelarnu tetivu menja raspodelu opterećenja — najčešće se koristi kod takozvanog skakačkog kolena i bola u prednjem delu kolena. Steznik za patelu je širi, obuhvata celo koleno i otvorom ili prstenom oko čašice daje kompresiju i […]
Kratak odgovor: kompresivni steznik za list smanjuje vibracije mišića pri svakom udaru stopala o podlogu, daje osećaj podrške i stabilnosti i kod mnogih trkača ublažava tegobe kod upale pokosnice i osećaj težine u nogama. Kompresija je, međutim, pomoćno sredstvo — kod upale pokosnice ključno je smanjenje i postepeno doziranje opterećenja. Da li boli list ili […]
Kratak odgovor: steznik za rame pomaže kada je cilj rasterećenje i podrška — kod hroničnog preopterećenja, osećaja nestabilnosti, posle lakših uganuća i naročito u fazi povratka treningu ili fizičkom radu. Bira se prema tome da li vam je potrebna kompresija i toplota ili stvarno ograničenje pokreta; kod nestabilnosti i posle iščašenja izbor treba dogovoriti sa […]
Kratak odgovor: da, steznik (ortoza) za karpalni tunel kod većine ljudi smanjuje tegobe tako što drži ručni zglob u neutralnom položaju i sprečava savijanje koje dodatno pritiska nerv. Najveću korist obično daje noćno nošenje, jer se šaka tokom sna nesvesno savije. Steznik je podrška i rasterećenje — dijagnozu i plan lečenja postavlja lekar. Šta je […]
Kratak odgovor: sve kompresivne čarape rade na istom principu — stepenovana kompresija koja je najjača kod članka i popušta ka kolenu, čime pomaže venama da vraćaju krv ka srcu. Razlika je u nameni: sportske čarape su dizajnirane za performanse i manje trešenje mišića tokom trčanja, čarape za oporavak za period posle napora, a kod proširenih […]
Kratak odgovor: kod teniskog lakta najbolje radi kombinacija kompresivne trake koja rasterećuje tetivu i elastičnog steznika koji greje i stabilizuje. Kod opštih bolova i nestabilnosti biraju se steznici sa podesivom kompresijom. Šta je teniski lakat i zašto boli? Teniski lakat (lateralni epikondilitis) je upala pripoja tetiva na spoljašnjoj strani lakta, nastala ponavljanim pokretima — ne […]
