Steznik za lakat: teniski lakat, bolovi i izbor modela

Kratak odgovor: kod teniskog lakta najbolje radi kombinacija kompresivne trake koja rasterećuje tetivu i elastičnog steznika koji greje i stabilizuje. Kod opštih bolova i nestabilnosti biraju se steznici sa podesivom kompresijom.

Šta je teniski lakat i zašto boli?

Teniski lakat (lateralni epikondilitis) je upala pripoja tetiva na spoljašnjoj strani lakta, nastala ponavljanim pokretima — ne samo kod tenisera, već i kod rukometaša, dizača tegova i ljudi koji rade za računarom. Bol se javlja pri stisku šake i podizanju predmeta.

Koji steznik pomaže?

• Kompresivna traka (epikondilitis band): pritiska tetivu ispod bolne tačke i rasterećuje pripoj — nosi se tokom aktivnosti.
• Elastični steznik za lakat: ravnomerna kompresija i toplota za brži oporavak — može se nositi i tokom dana.
• Steznik sa podesivim trakama: kada je potrebna jača stabilizacija zgloba, npr. u kontaktnim sportovima.

Koliko dugo se nosi?

Tokom aktivnosti koje izazivaju bol i u periodu oporavka — obično nekoliko nedelja, uz pauze i vežbe istezanja podlaktice. Ako bol traje duže od nekoliko nedelja, vreme je za pregled.

Ponuda

Modele i cene pogledajte u kategoriji steznici za lakat — isporuka 2–4 radna dana na celoj teritoriji Srbije, plaćanje pouzećem.

Napomena: tekst je informativan i ne zamenjuje pregled lekara ili fizioterapeuta.